文明が発達するにつれ、その便利さの向上とは逆に、心身の健康を煩う人の数は年々増えています。その原因の一つとして挙げられるのが、過度の長時間労働や深夜の労働による、睡眠不足の問題です。睡眠不足は積み重なると〝睡眠負債〟とい […]