『もっと背が高かったら・・・』と思うあなたに

男女ともに、このような気持ちをお持ちの日本人は、なんと全体の70％にも及ぶそうです。
ちなみに、日本人の平均身長の推移は、以下の通りです。

＜日本人の平均身長＞

1900年調べ
男性：160.9cm
女性：147.9cm

2000年調べ
男性：170.4cm
女性：158.2cm

このデータを見る限り、食べ物の変化からか、日本人の身長はかなり高くなってはいます。

女性も、身長の高いモデルさんに憧れを持つ人は多くいますが、特に20代男性のコンプレックスの一位は、身長なのだそうです。

ところで、男性の身長と仕事・恋愛の関係についての興味深いデータがあります。

＜身長と仕事の関係性＞

身長が2.5cm高くなるごとに、
アメリカでは1.8％
イギリスでは2.2％
所得が高くなる、という調査結果が出ています。
営業などの契約率も背が高い方が、印象の違いも手伝ってか、有利に働くそうです。

＜身長と恋愛の関係性＞

アンケートの調査によると、大半の女性が175cm以上の男性を好む、との結果が出ています。

＊あくまでも身長に関しての統計であり、これが全てではありませんので、気にし過ぎないで下さい。

・背が伸びるシステム
骨と骨をつなぎ合わせる軟骨(骨端線)の成長が即、骨の成長であると言えます。
この骨端線は成人では成長することは無いというのが、医学の常識ではあります。

しかしながら、医学の常識を超えたところでの例外は数多く存在しているようです。
心がけ次第で、30歳を過ぎてから１〜5cm身長が伸びたケースも珍しくないそうです。

大人が身長を伸ばすのに心がける事は・・・

＊猫背を直し、正しい姿勢を身につける。

①単純に、曲がっているものは伸びにくいものです。頭のテッペンが天井から吊られているイメージで、背筋をピン！と伸ばすクセづけを。

②当然ながら、見た目の印象が大きく変わります。自信のありそうな頼り甲斐のある雰囲気や、貫禄も出てきます。

③姿勢が悪いと、内蔵も圧迫されるので、成長ホルモンの分泌も悪くなります。

＊エクセサイズ

①就寝前と起床時に、仰向けのまま両手を頭の方に上げ、大きく伸びをします。

②歩き方を正す。
カカトから着地し、つま先で蹴上げる歩き方を。
臀部や太もも、ふくらはぎも引き締まり、美脚効果も期待出来ます。

③大股歩き
階段の1〜2段飛ばしもオススメです。

＊睡眠をしっかりと

特に22:00〜2:00までの4時間は、身体がもっとも休まり、成長ホルモンが分泌されます。この時間を睡眠に外さないように夜更かしは避けたいものです。

＊その他

それでもパソコンや運転などで、どうしても現代人は猫背になりがちです。
マッサージで背中や肩甲骨周りの筋肉をほぐし、背骨の歪みを直す、という方法もあります。
実際、マッサージ終了時に『目線が高くなった』との印象を持たれる方は、数多くいらっしゃいます。

『今さら無理！』などと諦めず、出来ることを心がけてみてはいかがでしょうか？

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