2022年2月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 biz ストレス対策

音の呼吸が疲労を消去！？～パルス効果とは～

マッサージ店や美容室・床屋さんなどで肩もみされる際、仕上げに小気味い音と共に「トントン！」「パンパン！」と叩かれたりする事は、少なからず経験されたことはあると思います。

自分でも腰がダルく感じた時、緩和させようとして叩いてみたりした事はありませんか？

これには一体、どういった効果や意味があるのでしょう？

実は一定のリズムというのは、ストレス・疲れ・怒り・妬みなどの負のパワーを消去させる影響力（パルス効果と呼ばれる）があると、脳機能科学の分野でも解明されております。

お葬式や法事で叩かれる木魚の音にも、故人のこの世への未練・残された者の想いをあちらへ送る、という意図があります。

神社でお参りに際に打つ柏手にも類似した意味があります。

誰かを称える時にされる拍手は気分が晴れやかになりますよね？
落ち込んでいる仲間を元氣付けたい時にも、肩を叩く動作が自然と行われます。
泣き叫ぶ赤ちゃんには、背中をポンポン叩いてあやしたり、乳母車を揺らして眠らせたりもします。

近年ヒットしたAdoの「うっせぇわ」に象徴されますが、ビートの聞いたロックの曲には日常のストレスを吐き出してスッキリさせる効果があります。

（注）否定的なワードは一時的には良いかも知れませんが、継続させると周囲に悪影響を及ぼし、やがて自分にフィードバックします。
長時間の利用はリスクを伴いますので、憂さ晴らし程度に済ませて終わらせる事をお勧めします。

これを私生活に応用するならば、心身の疲れや怒りなどの感情に対し、このような音を聴いたり体に響かせる事が非常に有効です。
海へ出かけて、さざ波の音を感じるのも良いでしょう。

もちろん、音楽配信サイトやYoutube・CDなどから聴くのも有効ですが、リアルの音の方が効果は倍増します。
こういった機材は非常に便利な反面、ヒトの耳では感知出来ない音域がカットされています。
「耳で感知出来ないものは要らないのでは？？」
と思われるかも知れませんが、耳で感じる事はない周波数も、全身の皮膚感覚で受け取る影響力があります。

ちなみに筆者は瞑想の際にメトロノームを活用していますが、非常に心地良く重宝しております。
日本庭園の獅子脅しの響きの音に心を洗われにいったり、一本締め・三本締めなどで場を清める事も良し。